a teraz

[...] sie ktoras z ogolno dostepnych na forum czy ukladac wlasna? Ze wzgledu na charakter pracy mobilny posilki w racy (8-16.30). Raczej tylko na zimno wchodza w gre. Wiec teraz niewiem. No i rozumiem ze wpierw spalam, potem buduje mase? Jakies wskazowki co do diety? No i gdyby ktos mnie sklasyfikowal czy jestem zapuszczonym ektomorfikiem czy [...]

Witam,a do kiedy ten "nieznany przekaz" był nieznany i dlaczego właśnie teraz go ujawniono,a raczej ileś tam lat temu,trzeba go przecież najpierw poznać,żeby nauczać...

[...] bo do tego jeszcze 2x w tyg planuje trening wszystkich partii miesni na siłowni w celu utrzymania tej masy która udało mi się zdobyć. (ok 20kg. Przy wzroscie 181 ważę 96kg teraz a kiedyś bywało i 73 nawet. Jakbym stracił te 3kg to tragedi by jeszcze nie było) Tak więc narazie skupie się chyba tylko na samym boksie pózniej po jakims tam czasie [...]

[...] Hughes, Maie zdominowal i ponizyl Spider, Mousasi juz pokonal Jacare, Werdum wylecial z UFC po miazdze, jaka z nim zrobili Arlovski i JDS (tylko nie przytlaczaj mi tu teraz pokonania Fedota, albo Overeema n lat temu, blagam). Proba zwyciezania wszystkich walk przez poddanie w MMA to czysta desperacja i chwytanie sie tonącego brzytwy. [...]

Ja jakiś czas temu nasmarowałem odpowiedź na pytanie "co by było gdyby Hodżer G miał walczyć z jakimś topowym LHW" o treści "w******* ". Teraz nie jestem taki pewien, bo Prangley to nie jest leszcz, a rozmontował go jak dzieciaka. Mimo to wydaje mi się, że walka z Mousasim to nie jest najlepszy pomysł w tym momencie. Nie [...]

Nie za bardzo wiem o co Ci chodzi z tym "dorośnij", ale Overeem dopiero teraz jest chyba w szczycie formy i potencjał ma ogromny, a Minowaman? Chyba nie zawojuje.

Dzieki. Rozumiem ze deki nie ciagnac dalej 250/week zeby juz mi nic nie podbijala? bo jestem teraz w trakcie przechodzenia z cypio na enana, i bede leciec enana 500/week i nie wiem czy od razu "marnowac" oxe ktora zawsze walilem pod koniec lub po bombie w celu podtrzymania czy moze dorzucic tri bolda z titana do tego enana bo tak mi lezy 30 amp w [...]

a z taka sylwetka i takim genem to niezle bys mogl namieszac na zawodach hehe wg mnie najlepsza sylwetka jaka widzialem tu na forum wlasnie o takie cos mi chodzi bo teraz kazdy dazy do tego aby byc jak najwiekszym dla mnie bardziej od ilosci liczy sie jakosc czyli estetyka

[...] właściwych i sprawdzonych rozwiązań! 2.Protestujemy przeciwko wymuszaniu tworzenia nowych działów komercyjnych! 3.Apelujemy o powszechną miłość do Zwierza!!!! no...teraz ,możemy podyskutować nad treścią manifestu...punkt 3 wydaje mi się ,że nie będzie budził najmniejszych watpliwości, ale piszcie co z pozostałymi...:)))))))))))) [...]

[...] żydem, a nie polakiem.. swoja droga nazwisko ma tatarskie jak jakies 25% spoleczenstwa. W jednym z wywiadów najman powiedział ze oczekuje przeprosin, przeprosin nie bylo, tylko stwierdzenie ze to taki zart. to najman tez dla zartow nazwał ich... trzymajmy się chronologii. O ile wcześniej różnie się zachowywał, to teraz trudno imputować mu winę.

Może inaczej, moim głównym celem na teraz jest zrzucenie tych kilku kg tłuszczu, a potem zbudowanie jakichś tam mięśni. 2000 kcal to chyba faktycznie za mało, spróbuję coś bliżej 2500 (moje zapotrzebowanie to około 2900).

[...] i gryf, no, a jeśli nie to rób tylko ćwiczenia, które można wykonać na atlasie zgodnie z ilością serii i powtórzeń rozpisanych wyżej. A co do odżywek to skoro przyjmujesz teraz jakieś odżywki to proponuje zrobić sobie chwilową przerwe po spożyciu do końca (1-2 tygodnie bez odżywek), a później o ile masz kase to osobiście polecam zakupić GAINER [...]

[...] A w odbycie masz włosy? W sumie to ze nie masz włosów pod pachami to sie powinieneś cieszyć bo jak sie spocisz to nie bedziesz smierdział... Ja tez marudizlem te włosy i teraz jak mam duzo to jest systematycznie gole i w majtkach tez bo to sie pocisz bardziej i smierdzi. Jak Ci urosną to tez bedziesz chciał sie ich pozbyć :) Nie masz co sie [...]

[...] 3-25) Zatem test po 4 strzałach jest już nieco wyżej niż połowa widełek. Zostało mi jeszcze 5000 do wbicia i myślę, że spokojnie starczy je wbić i nic więcej skoro już teraz taki wynik mam. Co myślicie? Zastanawiam się tylko czy brać jeszcze Symex do pozostałych 2 strzałów HCG - ładnie mi zbiło (Symex dobrze na mnie działa) a nie chciałbym [...]

jestem jestm :) dzieki za odpowiedzi, zaraz wypełnie profil :) a z moja wagą to sie pomyliłem waże 57 kg a nie 67 kg :) Teraz musze sie wziaść za siebie bo wstyd :D Jak ułoże dietke i treningi to zapodam je zna forum i ocenicie :)

[...] wolne (jestem mniej więcej na co 2 treningu) wt - siłownia śr - kb i/lub brzuch czw - siłownia pt - kb lub wolne sob - siłownia nd - wolne to mogę zostawić tyle węgli ile teraz? Czy też podbić? Zamiast serka wiejskiego mogę załatwić łososia wędzonego, albo jakąś inną rybę czasem jak się da. Jeszcze raz dzięki za pomoc, i przepraszam, że [...]

Ok, calego mintaja dalem do posilku przed kb, za to wzialem troche piersi z obiadu do posilku w szkole (udalo sie :D). Mam teraz pytanie. Czy jeśli na treningu kb jestem raz w tygodniu albo wcale (czasem 2x, ale bardzo rzadko bedzie sie zdarzalo), to powinienem obciac wegle w diecie? Np. w tygodniu z 1 treningiem dac mniej niz bez treningu? I czy [...]

ok. w takim razie zmniejsze rowniez ilosc serii na nogi. co do rozpietek na klatke to nie rozpisalem ich gdyz krzyzowanie linek na bramie to chyba to samo? a ostatnio montowalem wlasnie specjalnie 2x bloczki w suficie do domowej bramy i chce teraz przetestowac wlasnie cos innego niz rozpietki

[...] sposoby..usooniecia maximoom..wody podskoornej...ale robi sie to w okreslanym celu -> zawody...i na 'na okreslony dzien'...stan taki nie trwa miesiac..czy dwa... i teraz moje pytanie..w jakim celu chcesz usoowac wode z tkanki podskoornej ? oraz...jak moowi pixel...usoon tl..nie wode ;) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-12 08:07:09

Witam Mój wybór padł na ławkę i modlitewnik, obciążenie wraz z hantelkami kupiłem gdzie indziej. Ławka Heavy Tryton jest ekstra, tak samo jak modlitewnik hz5. Ale teraz niedługo następny zakup będę musiał zrobić, jaki polecicie mi stojaki pod sztangę. Służył by mi do wyciskania płasko, skos, a także do barków, a po odstawieniu ławki do przysiadów [...]